Preconceptia este perioada anterioara conceptiei unui copil.

Pana nu de mult acest termen nu era prea des folosit, viitorii parinti nepregatinu-se din timp pentru o sarcina, insa in ultimii ani, din dorinta de a da nastere unui copil sanatos tot mai multi viitori parinti isi planifica mai mult sau mai putin o viitoare sarcina. Se stie ca asa cum nu exista doi oameni identici asa nu exista nici doua sarcini identice asa nici o pregatire minutioasa nu garanteaza o sarcina fara probleme sau un copil perfect sanatos, insa cresc mult sansele.

In perioada de preconceptie sunt bine de urmat cateva sfaturi.

Poate cel mai important pentru o sarcina este PREGATIREA EMOTIONALA … si nu ma refer doar la dorinta viitorilor parinti de a avea un copil ci si la starea emotionala a mamei de a accepta ca nu totul in sarcina e perfect si minunat si cu toate asta de a se bucura de minunata perioada a sarcinii transmitand astfel fatului emotii pozitive.

ALIMENTATIA ECHILIBRATA SI SANATOASA trebuie sa faca parte din obiceiul viitorilor parinti inca inainte cu minim 3 luni de conceptie. O alimentatie sanatoasa nu numai ca creste sansele unui copil sanatos ci si influenteaza pozitiv fertilitatea.

Pentru aceasta se recomanda:

• Renuntarea la alcool, tutun, cofeina, indulcitori artificiali, aditivi alimentari, sucuri, dulciuri, produse de fast-food, grasimi, medicamente etc.;
• Sunt foarte importante moderatia si echilimbrul in alimentatie;
• Sunt medici care recomanda inca din aceasta perioada suplimente de vitamine si minerale pt viitorii parinti;
• Vitamina B9 cunoscuta mai mult sub denumirea de acid folic are o deosebita importanta in perioada de preconceptie si se recomanda cel putin 0,4 miligrame de acid folic zilnic, minim 3 luni inainte de sarcina; de mentionat ca nu exsita supradoza de acid folic, surplusul fiind eliminat din organism;
• Consumul a minim 2 litri de apa plata pe zi;
• Inainte de sarcina nu se recomanda a se face cure de slabire, insa nici luarea excesiva in greutate.

SANATATEA VIITORILOR PARINTI:

• Este ideal inainte de o sarcina sa se faca o evaluare a starii de sanatate a viitorilor parinti si tratarea problemelor care exista inainte de acea perioada: de la probleme banale la probleme serioase, de la raceli, dantura, pana la probleme precum diabet, epilepsie, hipertensiune, probleme tiroidiene, renale, urinale etc. Este preferabil pentru persoanele care au facut ceva tratamente inainte de sarcina a se lasa o perioada de 3 luni inainte de a incerca sa conceapa un bebe. Se renunta la anticonceptionale, sterilete si alte metode de contraceptie cu minim 12 luni inainte, folosindu-se intre timp alte metode contraceptive mai putin daunatoare;
• Se vor face un set de analize, in functie de preferinte si buget, la recomandarea medicului ginecolog sau obstretician, in functie de istoricul familial si de antecedente;
• Se va face obligatoriu un consult ginecologic inainte de sarcina.